营养素----打造健康[四] （此文已搬到新家）
胆固醇的克星-----维生素E，维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。摄入量-------不超300毫克。食物来源-------富含维生素E的食物有杏仁.花生.山核桃。如果无法保障从日常饮食中获得足够的维生素E，那么，最好服用维生素E胶囊，每天一粒就好，不要过量。待续
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网友评论：
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寒梅已着花
@ 2006-08-08 21:55:47 评论
谢谢老师了。
作者回复：嘿-----，干嘛这样的客气，我刚刚的知道你也当过老师，你不会是为了积蓄第一桶白银才转行的吧！其实老师的职业有多好，我当年就差点当老师的，可我考的是医科后又考财经。
219.149.31.249
@ 2006-08-08 20:31:11 评论
以前补过，看来还的继续补才好。
作者回复：是的，我就是在告诉你的，除了饮食以外我们每天在加服5毫克2粒就好，年龄的关系流失的多所以就加服的。
九口一家
@ 2006-08-08 17:09:19 评论
养生之道，贵在坚持。身体的健康，在于平常饮食的调剂，营养的补充等有益的积累。
作者回复：很对的，我们的年龄不许再忽视了，保健就从现在开始。
东篱菊影
@ 2006-08-08 15:24:09 评论
我每天都吃一粒VE 胶囊，以补充必要的营养。不过要吃天然的，不要人工合成的。
作者回复：是的，还是以食疗为主的好。
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